피부 좋아지는 비결 습관부터 고치면 쉽다!

피부 좋아지는 비결 습관부터 고치면 쉽다!

 

 

피부는 1년 365일 관리를 해주고 신경을 써야하는데요~

이건 남녀노소 다 똑같을거예요 ㅠㅠ

평소에 피부가 안좋거나 갑자기 안좋아졌을 때

습관부터 고치면 피부 좋아지는걸 느껴볼 수 있다네요 :>

 

솔직히 진짜 피부만 좋아도 인상이 확 달라보이기 때문에

나쁜 습관은 바로바고 고치고 좋은습관만 들여

피부관리 하고 좋은 피부를 만들어보세요 :>

 

 

 

 

피부 좋아지는 비결 습관부터 고치면 쉽다!

 

 

첫번째는 바로 커피(카페인)을 줄이는 것인데요~

카페인은 피부를 건조하게 만들어

주름이 쉽게 생기는 피부를 만드는데요~

평소에 커피를 자주 드신다면 커피대신 물을 마시는

습관을 들여보세요 :> 달라질 피부를 기대하며!

 

 

두번째는 바로 스트레스를 줄이는 것인데요~

스트레스는 피부의 잡티를 유발하며,

인상을 쓰면서 얼굴에 주름을 생기게 하고

호르몬 분비로 인해 비부가 안좋아질 수 있기 때문에

어쩔수 없지만 스트레스를 그때 그때 풀어주는 것이 중요합니다!

 

 

 

 

피부 좋아지는 비결 습관부터 고치면 쉽다!

 

 

세번째는 바로 수면부족을 없애는것인데요~

평균 수면시간보다 수면부족에 시달리게 되면

피부가 칙칙해지고 땀구멍이 막힐 수 있어

피부재생시간인 PM 10시 ~ AM 2시 사이에

숙면을 취하는것이 피부에 좋다고 합니다.

 

 

네번째는 운동부족을 없애는것인데요~

그 이유는 운동을 하면서 땀을 흘릴 때에

몸에서 독소가 배출되면서 피부 뿐만 아니라

몸이 건강하게 변하기 때문에입니다!

 

 

 

 

피부 좋아지는 비결 습관부터 고치면 쉽다!

 

 

다섯번째는 설탕, 소금 과다섭취를 줄이는것!

설탕과 소금을 과다섭취하게 되면

피부의 습기를 빼앗아 피부를 건조하게 만들 뿐 아니라

탄력저하와 피부톤이 어두워질 수 있기 때문입니다.

 

 

마지막 여섯번째는 지나친 음주를 하지 않는것!

술은 피부에서 수분을 빼앗기 때문에

수분이 없어진다면 피부는 건조해지고

피부가 건조하면 주름이 생기기 쉽기 때문입니다.