여드름에 좋은음식 3가지만 알면돼요

여드름에 좋은음식 3가지만 알면돼요

사춘기로 호르몬 분비가 과해져서 가장

많이 생기는 것 중 하나가 바로 여드름인데요.

호르몬 분비량이 증가해서 뿐만 아니라

식습관때문에 여드름이 발생하기도 합니다.

그래서 여드름에 좋은음식을 3가지

알려드리도록 해요~^^

여드름에 좋은음식 1. 콩류

콩은 피지가 생기는 것을 억제해주고

피부의 콜라겐을 유지하는데 도움을 주는

아이소플라본 이라는 성분이 풍부해서

스트레스나 남성호르몬에 의해서 피지가

과다 분비되는 것을 억제해준다고 해요.

여드름에 좋은음식 2. 녹차

녹차 속의 카테킨 성분은 항산화 성분으로

체내의 혈액응고를 억제해주고 항염증 작용을

해서 여드름균을 제거하는데 좋다고 합니다.

마지막으로

여드름에 좋은음식 3. 토마토!

토마토 속에는 비타민A, C가 풍부하게 들어있는데요.

이 비타민은 피지와 노폐물을 제거하는데 

도움을 주고 균이 증식하는 것을 막아주는

기능을 한다고 해 여드름에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다!