메뚜기자세요가 효과알기

메뚜기자세요가 효과알기

요가동작 중 메뚜기자세요가 라고 있는데요.

요즘 젊은 여성들의 관심을 모으고 있다지요?

매끈한 팔을 만드는데는 이만한 동작이 효과적이라고 해요.

메뚜기자세요가 하면 영화 "올드보이"에서 유지태가

보여준 동작 있지요? 유지태 요가라고 통한다네요~^^

메뚜기자세요가 효과는 매끈한 팔을 만드는 효과

외로도 다양하답니다. 허리와 엉덩이 군살 제거에도

탁월한데다가 힙업 효과 또한 빼놓을 수 없는데요.

특히 골반교정 및 복근과 등의 기립근을 강화시켜주므로

허리 통증이나 등과 척추 디스크의 통증을 완화시켜줍니다.

메뚜기자세요가 효과로 골반 교정뿐만아니라

소화기 계통과 신장의 기능을 강화시켜주는데요.

그러므로 메뚜기자세요가는 김장철에 주부들에게도

가장 요긴한 운동이 아닐까 싶어요~

많은 김장을 하느라 장시간 앞으로 수그린 자세를

하니깐 허리와 엉덩이 등과 어깨, 팔다리까지 온통

통증이 쌓이게 마련이니깐요.

메뚜기자세요가는 아주 고난도로 변형된 자세도

있어 쉽게 따라하기 어렵다고도 하는데요.

하지만 여기에 소개되는 동작은 기본 적인 자세요가여서

누구나 쉽게 취할 수 있으므로 최대 효과를 나타난댑니다.

메뚜기자세요가 효과! 이제 다들 아셨지요?

주무시기전에 오늘 저녁부터 당장 시작해보시고

활기찬 내일을 맞이해보세요~♥

물론 다른 간단한 요가동작도 함께 한다면

더 큰 효과를 기대할수 있겠지요?^^